Saúdinha e forma física: Ter a mania que se sabe correr

E sobre o que hei-de escrever agora?!?

Estava eu muito bem a pensar ontem... Até que se fez a luz na minha cabeça!

Dói-me o corpo mas tenho a alma cheia... Porquê?

Color Run

Bem realmente este tema dava para uma dissertação de mestrado e qui ça de doutoramento de tão complexo que é este tema na minha cabeça mas acho que uns poucos parágrafos serão suficientes para vos falar nele!

Este ano inscrevi-me em duas corridas (até agora) só por serem as primeiras edições em Portugal de conceitos que lá fora já deram provas de serem um sucesso. 

A primeira foi a Color Run que se realizou no passado dia 6 de Julho e que foi a verdadeira loucura! Não se correu, foram 5kms de caminhada e de pura risada, amizade e diversão e em que conheci melhor algumas das caras que via habitualmente no Holmes Place do Dolce Vita Tejo!

Foi mega divertido e sei que repito esta para o ano (caso se repita) porque não é todos os dias que se vêm tantos sorrisos  juntos!!

Adorei e aos meus "companheiros" um obrigada.

Saúdinha e forma física: as minhas dicas - O nosso "rabinho"

Como o prometido é devido, eis que aqui fica mais um conjunto de dicas para quem quer ficar em forma rápido rápido para o Verão e desfilar nessas praias lindas da Costa da Caparica!!

Na verdade, aquilo que prentendo mesmo transmitir é que acabaram-se as desculpas para não fazer ginástica!

São várias as razões que nos fazem não ir ao ginásio, seja por questões financeira, falta de tempo ou até de vontade, mas não há nada mais confortável e prático que aprendermos alguns exercícios localizados para fazermos em casa, sem custos e quando nos dá jeito.

Já o disse no último post - http://otirardatampa.blogspot.pt/2013/02/saudinha-e-forma-fisica-as-minhas-dicas.html - e reitero: ESTARMOS BEM FISICAMENTE É MEIO CAMINHO ANDADO PARA TUDO O RESTO CORRER SOBRE RODAS :)

Saúdinha e forma física: as minhas dicas - perder barriga

Um tema caro para todas as mulheres... FORMA FÍSICA!!
Ora pois é... não é de um dia para o outro que se trata do corpinho para o Verão, pois não??? Sabem quantos dias faltam para a Primavera??? e provavelmente para os nossos primeiros banhos de sol?!?!?!
"AHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH socorro, e agora?" - estão por certo a pensar. Ainda estamos a tempo e vou deixar-vos todas as semanas uma dica para combater algum estado de pouca forma dos nossos corpos ;)

Decidi começar por aqule que considero ser o meu principal problema e dificuldade: BARRIGUITAS para que te quero???
Todas nós sabemos o inferno que pode ser aquele centrimetrozinho a mais na nossa cintura, ou aquelas adoradas bolsas de gordorinha (ou carninha) no fundo das costas e que adoram dizer "olá" quando vestimos aquele vestido mais  justo, ou o nosso biquini/triquini ou fato de banho...

Saúdinha e forma física: as minhas dicas

E houve um dia (há 5 anos atrás) em que se fez luz na minha cabeça e decidi - VOU SER O MAIS SAUDÁVEL POSSÍVEL

E porquê??

Para ser sincera, tudo começou com a habitual paranoia das mulheres em "se estar/ser gorda", mas foi um bom impulso para mudar, quase radicalmente, o meu estilo de vida, a minha alimentação, os meus hábitos e rotinas.